Ernährung

Ernährung · 27. Dezember 2017
Neujahr steht kurz vor der Tür, die meisten haben es sich über die Feiertage gut gehen lassen, viel gegessen und jede Menge neuer Vorsätze gesammelt. Zu diesen gehört für viele auch Abnehmen. In diesem Blog Beitrag will ich euch einen Diät Guide ohne Bullshit, basierend auf wissenschaftlichen und Physiologischen Fakten geben, damit ihr euch kein sch**ß Diät-Programm kauft.
Ernährung · 16. Dezember 2017
Die folgenden zwei Grafiken zeigen die Inhaltsstoffe von zwei verschiedenen Lebensmitteln, die du zu 100% schon einmal gegessen hast. Ganz schön viel Chemie, oder?! Würdest du etwas essen, das so viel Chemie enthält? Zusätzliche Farbstoffe und Aromastoffe? Ich verrate dir, wie gefährlich Chemie in Lebensmitteln wirklich ist.

Ernährung · 09. Dezember 2017
Ich möchte in diesem Beitrag die Grundlage JEDER funktionierenden Diät erläutern. High Carb, Low Carb, Schlank im Schlaf, Paleo, Intermittent Fasting, etc. Jede dieser Diäten hat die gleiche Grundlage, welche zum Verlust von Körpermasse (Fett und Muskulatur, sowie Glykogen und Wasser) führt.

Ernährung · 08. Dezember 2017
Heute will ich euch das wichtigste Supplement überhaupt zeigen, natürlich mit dazugehöriger Datenlage und Begründung.